Individuele begeleiding past misschien ook beter als je een vol bestaan hebt of een drukke weekindeling. Het tijdstip en de dag van de training bepalen we in overleg. Een individuele sessie duurt een uur korter dan de groepstraining, maar de oefensuggesties voor thuis zijn gelijk, zo’n 30-45 minuten per dag.
Je kunt in je overweging meenemen dat werken in een groep ook een positieve bijdrage kan leveren aan jouw proces. Je bent niet verplicht om dingen te vertellen, als je dat niet wilt. De ervaring is dat er veel wordt gedeeld in de groep en dat deelnemers van elkaar leren. In een individueel traject is er meer ruimte om in te spelen op persoonlijke kwesties en thema’s.
De trainingsinformatie is gelijk aan die van de groep. De individuele 8-weekse training duurt ongeveer 90 minuten per sessie. De vaste trainingsdag en -tijd zijn bespreekbaar, maar bij voorkeur doordeweeks overdag.
Live & Online
Een individuele training wordt op locatie gegeven of via Zoom online.
