Niet goed slapen, geen of weinig energie hebben, een nek die vastzit, prikkelbaar zijn of een zere rug kunnen signalen zijn dat het even niet zo lekker gaat. Signalen die je vaak negeert, omdat je er last van hebt. Maar wat, als je nu eens luistert naar die signalen? En stopt met je vertrouwde manier doorgaan?

Wanneer je oververmoeid, overbelast of ongelukkig bent wil je graag weer manager worden van je eigen problemen. En dat kan! Door overbelasting lijk je geen grip meer te hebben op alles wat er op je afkomt. Toch zijn stresssignalen er niet voor niets, ze vragen erom serieus genomen te worden. Spanning hoort bij het leven, het houdt je scherp en stimuleert je om zaken op te pakken, maar langdurige stress is niet goed voor je. Rust, geduld en vertrouwen helpen je bij herstel. En zelf ga je ook werken aan hoe jij je voelt. Stapje voor stapje. De bedoeling van Compassie Coaching is dat jij de regie weer terugkrijgt over jezelf, over je emoties, gevoelens en gedachten. Mindfulness en Compassie is in onze gesprekken een leidraad en gebruik ik mindfulness en compassie oefeningen.